Jak dobrać materac do potrzeb?

Materac powinien być wygodny i stanowić dobre podparcie dla naszego kręgosłupa. W związku z tym zaleca się jego indywidualne wybieranie. Tylko w ten sposób mamy szansę się dobrze wysypiać. Warto również pamiętać, że jest to element troski o własne zdrowie. Wybierając materac do sypialni, koniecznie więc bierzmy pod uwagę kilka najważniejszych czynników.

Czym powinniśmy się kierować wybierając materac?

Z pewnością nasz wybór nie powinien być przypadkowy. Podstawą dobrego snu jest wygodny materac, więc taki powinniśmy przede wszystkim dla siebie dobrać. Ciężko jednak ogólnie zdefiniować, co będzie oznaczało „wygodny”. W związku z tym uściślijmy, powinien on stanowić doskonałe podparcie dla kręgosłupa, mięśni i stawów. To podstawowe zadanie mebli do sypialni. Pozwoli to na skuteczne zregenerowanie się ciała i odpoczynek. Ponadto materac powinien być dopasowany do wagi, wzrostu, pozycji ciała w czasie snu, a także innych indywidualnych potrzeb.
Jeśli chodzi o dobór materaca do wagi, to im jesteśmy ciężsi, tym twardszy materac będzie nam potrzebny. Ciężkie osoby zapadną się w miękkim materacu, a lekkie nie wyśpią się na zbyt twardym, który nie będzie odkształcał się pod ciężarem ciała. Oprócz tego jeśli mamy bóle kręgosłupa czy bioder nie powinniśmy sięgać po twardy materac. Czasem dobrym wyjściem jest skonsultowanie zakupu z lekarzem lub fizjoterapeutą. Testowanie materaca nie może polegać na tym, że się położymy i wstaniemy. Powinniśmy poleżeć na nim co najmniej pół godziny.

Co jeszcze musisz wiedzieć o wyborze materaca?

Materac powinien być dobrany do pozycji w czasie snu. Jeśli śpimy na wznak, to raczej nie będzie problemu. Jeśli jednak kładziemy się głównie na boku, to lepiej obrać materac, który szczególnie u pań dopasuje się do ułożenia ciała. Dlatego poleca się materace termoplastyczne i ortopedyczne. Pamiętajmy również, aby przeanalizować wypełnienia materacy. Oddziałują one na twardość, ale i na jakość użytkowania. Powinien więc to być w pełni świadomy wybór, z którego będziemy zadowoleni i będziemy się wysypiać.